الماء المملح.. فائدة حقيقية أم "صيحة زائفة"؟

وقالت أخصائية التغذية جين برونينغ إن المبدأ العلمي صحيح جزئيا، إذ يحتوي الملح على الصوديوم الذي يساعد الجسم في توازن السوائل، إلا أن معظم الناس يحصلون بالفعل على كفايتهم، بل أكثر من اللازم، من الصوديوم عبر الطعام، ما يجعل إضافة الملح إلى الماء خطوة قد ترفع الاستهلاك اليومي لمستويات غير صحية.

بدوره، أوضح الباحث براندين ماكديرموت أن شرب الماء وحده يكفي للترطيب في حال اتباع نظام غذائي متوازن، مؤكدا أن الجسم لا يحتاج عادةً إلى ملح إضافي لتحقيق هذا الهدف.